Θέματα που Αντιμετωπίζω
Δεν υπάρχει «μικρό» ή «ασήμαντο» αίτημα. Κάθε δυσκολία έχει τη θέση της και αξίζει να ακουστεί.
Άγχος & Εσωτερική Ένταση
Το άγχος δεν είναι ο εχθρός σου. Είναι ένα μήνυμα που περιμένει να αποκωδικοποιηθεί.
Το άγχος εκδηλώνεται ως μόνιμη ανησυχία, σωματική δυσφορία ή αδυναμία χαλάρωσης. Στη θεραπεία δεν το «καταστέλλουμε» — εξερευνούμε τι μας λέει και εργαζόμαστε για να ανακτήσεις την ηρεμία και τη λειτουργικότητά σου.
Δυσκολίες στις Σχέσεις & τα Προσωπικά Όρια
Το να πεις «όχι» δεν σε κάνει κακό άνθρωπο. Σε κάνει ακέραιο.
Πολλοί δυσκολεύονται να θέσουν υγιή όρια, να πουν «όχι» ή νιώθουν παγιδευμένοι σε σχέσεις που δεν τους ικανοποιούν. Η θεραπεία βοηθά στην κατανόηση του τρόπου που σχετίζεσαι και στη σταδιακή ενίσχυση της διεκδικητικότητας.
Χαμηλή Αυτοεκτίμηση & Αίσθημα Κενού
Το «δεν είμαι αρκετός» είναι μια ιστορία που σου έμαθαν. Μπορούμε να γράψουμε μια νέα.
Η αίσθηση κενού, η δυσκολία αναγνώρισης των συναισθημάτων και ο εσωτερικός κριτής δεν είναι η αλήθεια σου. Μέσα από τη θεραπεία αναδομούμε σταδιακά την εικόνα εαυτού και ανακαλύπτουμε προσωπικό νόημα.
Επαναλαμβανόμενα Μοτίβα Συμπεριφοράς
Γιατί μου συμβαίνει πάντα το ίδιο;
Αν παρατηρείς ότι βρίσκεσαι ξανά και ξανά στις ίδιες καταστάσεις — σε σχέσεις, στη δουλειά, στις επιλογές σου — αυτό δεν είναι τύχη. Αναγνωρίζοντας αυτά τα μοτίβα, αποκτάς την ελευθερία να κάνεις πιο συνειδητές επιλογές.
Ψυχοσωματικά Συμπτώματα
Όσα δεν ειπώθηκαν σε λέξεις, βρίσκουν τρόπο να γραφτούν στο σώμα.
Πονοκέφαλοι, μυϊκή ένταση, πεπτικά προβλήματα που δεν εξηγούνται ιατρικά — το σώμα μιλά. Εστιάζουμε στη σύνδεση ψυχής και σώματος και βοηθάμε τα σωματικά συμπτώματα να μεταφραστούν σε λόγο και συναίσθημα.
Είσαι έτοιμος/η να κάνεις το πρώτο βήμα;
Δεν χρειάζεται να ξέρεις από πού να ξεκινήσεις. Αρκεί να στείλεις ένα μήνυμα.